‼. ~Krn menurut sebuah penelitian, jln cepat bisa membantu kesembuhan 7 jenis penyakit..!!
‼. ~Berikut 7 jenis penyakit yg bisa disembuhkan dengan berolahraga Jln yg bertumpu pada kaki tsb
>1. 🚶JALAN KAKI mencegah Serangan Jantung :
Jln kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah k dlm jantung.
Dengan sering jln kaki, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sbg spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjln kaki.
>2. 🚶JALAN KAKI mencegah Stroke :
Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yg dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebnyk 20 jam dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2 pertiga.
>3. 🚶JALAN KAKI membakar Lemak :
Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjln kaki, kelebihan kalori yg tersimpan di dlm tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tdk terjd.
>4. 🚶JALAN KAKI Melangsingkan Badan :
Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada diperut anda akan terkikis.
Lakukan jln kaki rutin selama 1 jam.
>5. 🚶JALAN KAKI mencegah Kanker :
Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.
Jln kaki jg bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.
>6. 🚶JALAN KAKI Mencegah Osteoporosis :
Osteoporosis tdk cukup hanya dengan rutin konsumsi vitamin D & asupan kalsium yg bnyk, tubuh jg butuhkan gerak badan & merlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dari osteoporosis.
>7. 🚶JALAN KAKI Mencegah Kencing Manis :
Dengan rutin jln kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan jln kaki rutin untk trs menjaga kebugaran badan jg terhindar dari diabetes.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar